<font id="3zkp7"><kbd id="3zkp7"><track id="3zkp7"></track></kbd></font>

  1. <b id="3zkp7"></b>
      <rt id="3zkp7"></rt>
      1. <code id="3zkp7"><noscript id="3zkp7"></noscript></code>
        <cite id="3zkp7"><noscript id="3zkp7"></noscript></cite>
        1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

          女性兩時期最易引發亞健康 中醫調理分五大類型

          2011-07-27 04:22:0039健康網
          核心提示:工作、家庭、復雜的人際關系,讓現代女性承受著巨大的壓力。很多女性常常感到精力不足、情緒低落、記憶力減退、注意力不集中、頭暈、頭痛等。雖然去醫院檢查后發現并沒有實質性的病情,但是這已經是亞健康的狀態了。

            根據最新女性健康調查發現,處于亞健康狀態的患者年齡多在18至45歲之間,其中城市白領、尤其是女性占多數。這個年齡段的人因為面臨高考升學、商務應酬、企業經營、人際交往、職位競爭等社會活動,長期處于緊張的環境壓力中,如果不能科學地自我調適和自我保護,就容易進入亞健康狀態。專家解釋,之所以女性占多數,主要是女性不但在工作上面承擔的責任越來越多,在家庭上也要維持好妻子好母親的形象,再加上女性生理的特點,所以極其容易造成亞健康。

            更年期前和哺乳期是女性亞健康狀態的高發期

            隨著社會生活節奏加快,女性的工作與生活的壓力增大,尤其是在繁忙嘈雜的都市,女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規律、預防等方面的研究,已經成為現代醫學一項重要課題。有關專家指出,更年期前和哺乳期是女性亞健康狀態的高發期。

          女性兩時期最易引發亞健康 中醫調理分五大類型

            在更年期前,女性會出現一系列生理和心理方面的變化,如果調適不當,很容易陷入亞健康狀態。程度嚴重者,還會出現“更年期綜合征”,失眠月經不調、煩躁、記憶力下降、情緒易波動等多個癥狀一齊“爆發”。更年期綜合征已經屬于疾病的范疇,需要到醫院就診。

            哺乳期的女性也是亞健康狀態的“重災戶”。撫養小孩的生活壓力,重新進入崗位的精神壓力,以及產的一系列心理壓力等,讓哺乳期的女性更易產生焦慮抑郁情緒,從而導致亞健康癥狀的出現。

            專家認為,從職業上分析,教師、企業管理者等以腦力勞動為主的女性,因為競爭壓力大,日常工作量較多,自我要求也較高,難以自我放松,因此更容易影響身心健康,導致亞健康的出現。

            女性亞健康的身體表現有哪些?

            一、易怒

            類似的癥狀包括情緒易激動失眠氣暴躁、愛哭、形體消瘦等,女性還會出現月經不調的癥狀。

            二、睛腫、黑

            睛浮腫,有黑圈通常發生在熬夜或者長時間疲勞,需要注意休息。

            三、多汗

            如果一段時間出汗比平常多,需要考慮血管植物神經錯位的問題,可以使用鎮靜劑加以治療,但如果效果不明顯的話,建議去醫院就診。

            四、腿腫

            平常要所吃些生的蔬菜,可以幫助加固靜脈壁的纖維。每天進適當的活動鍛煉,也可以防止腿腫。

            五、手腳抽筋

            手腳抽筋,多是由于體內缺乏質和維生素D的緣故,因為質和維生素D是維持骨骼硬度和肌肉收縮度的關鍵因素。平常的食要多吃些奶制品、動物肝臟或者海鮮之類。

            六、大量脫發

            導致頭發大量落的因素有心理壓力、感染以及不恰當的食等,當然也有可能是一些疾病導致的,皮脂腺分泌出現異常也會導致脫發

            中醫調理對抗亞健康依次分五大證型

            女性亞健康狀態的癥狀多,臨床辨證應以氣、血、陰、陽為綱,由于氣血同源,陰陽互根,五臟相關,所以各種原因所致的亞健康狀態癥狀往往互相影響,互相轉化,病情由一虛而漸至多虛,由一臟而累及多臟,往往使病情趨于復雜,病程遷延日久。因此,把女性亞健康狀態、分為五個證型:氣陰兩虛證、心腎陽虛證、中氣虛憊證、痰濕中阻證、氣虛瘀阻證,辨證施治,以期收到療效穩定持久的效果。

            氣陰兩虛證

            氣陰兩虛證表現為乏力汗出,心悸氣短;心煩不寐,五心煩熱;月經先期,初起量多;經量過少,閉經等癥狀。

            治療原則:補益宗氣,養陰清熱。

            心腎陽虛

            心腎陽虛證常見陰部寒冷、性欲下降、宮寒不孕、沖任不固、帶脈失司,甚或崩漏、帶下之癥。

            治療原則:溫腎扶陽,益心補虛。

            中氣虛憊證

            中氣虛憊證常見少氣懶言,倦怠乏力;納呆食少,胸腹墜脹;脫肛子宮下垂之癥;月經先期,或經量過多,或經量少,或產缺乳,或帶下清稀而多之癥。

            治療原則:升陷益氣,溫中健

            痰濕中阻證

            痰濕中阻證常見頭暈目眩,驚悸不寧;口淡而膩,或口甜而粘;惡心胸悶,納呆腹脹;肢困身重,舉步無力;大便粘滯不爽,或小便滯澀不暢;經前乳房脹痛月經不調之癥。

            治療原則:疏肝,化濕滌痰。

            氣虛瘀阻證

            氣虛瘀阻證常見神疲乏力、少氣懶言、心情過極、心所倚;心悸怔忡、易驚、難寐之癥。

            治療原則:益氣通陽,祛瘀通經。

            如何進女性“亞健康”的調理與保健?

            如何做到治未病,進女性“亞健康”的調理與保健?女性朋友要做到生活規律,食規律;做好心理調適,在現代快節奏的生活中保持良好的心態;學會放松,轉移壓力;進適量的體育鍛煉,抗衰老,調節內分泌,保持各種激素的平衡,等等。特別是35歲以上的女性朋友,為了預防衰老,提高生活質量,要進一系列自我保健及日常生活保健,合理補充植物雌激素,均衡食,營養食,達到一個健康的狀態,提高生活品質。

            五快、三良好

            五快:吃飯爽快、走路快、兩便快、說話快、入睡快。

            三良好:人際關系良好,處事能力良好,個人性格及情緒良好。

            相關閱讀:乳房的“亞健康”如何判斷

            秋冬季節重視女性亞健康狀態的調理

            體檢幫你擺脫婦科亞健康

            如何去判斷自己是否處于亞健康狀態?

           

          (責任編輯:王慧明)

          39健康網(www.39.net)專稿,未經書面授權請勿轉載。
          相關專題
          “壓力山大”成流行語 亞健康需不需要治?

          經常“白加黑”、“5+2”、受氣變“忍者”,晚上回家要教育小孩,周末還時不時要照顧老人......工作和生活壓力席卷著上班族,讓他們疲于應付。去年,一家世界知名調查機構調查顯示,中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力,位列全球第一。另有統計顯示,巨大的工作壓力導致我國每年過勞死亡的人數達60萬人,越來越多的都市白領處于“亞健康”狀態。

          特別策劃
          39熱文一周熱點
          jizzjizz日本护士视频,秋霞手机在线观看秋理论,高级黄大片试看45分钟,gogo全球高清大胆美女人体 网站地图