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        1. 問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

          別只會多喝熱水了,這樣做可以緩解痛經

          2021-04-05 06:57:3639健康網
          核心提示:每當這個時候,身體就會出現各種不適癥狀,輕則頭痛及下腹隱痛,尚可忍受。重則腹痛難耐、臉色慘白、全身冒汗,還會惡心、嘔吐、腹瀉等,癥狀可謂由輕到重俱全。

          對于女性朋友來說,每個月總有那么幾天“親戚”來訪,也就是我們常說的“大姨媽”來了。每當這個時候,身體就會出現各種不適癥狀,輕則頭痛及下腹隱痛,尚可忍受。重則腹痛難耐、臉色慘白、全身冒汗,還會惡心、嘔吐、腹瀉等,癥狀可謂由輕到重俱全。

          痛經分為原發性痛經和繼發性兩類,原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經,占痛經90%以上;繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經。痛經程度因人而異,程度嚴重者建議及時就醫。

          如何緩解痛經?

          1.放松心情,避免焦躁情緒

          心情愉悅使氣血暢通,促進經血的順利排出。相反,精神緊張會加劇疼痛。

          2.注重飲食,保證營養

          要多吃含鐵和維生素E含量豐富的食物,多攝入優質蛋白質,杜絕飲酒、生冷及辛辣食物。

          3.避免在月經期間用涼水洗頭及洗澡

          涼水不利于月經血順利排出,會加重痛經。可以用暖水袋熱敷腹部,并適當泡腳。

          4.保證充足的睡眠

          熬夜會導致生理機能紊亂,不利于經血排出。在充足睡眠的基礎上適當鍛煉可增強體質。

          5.多喝熱水


          不僅有助于保暖,還可以舒張血管,但注意不能喝太燙的熱水,否則容易導致食道黏膜燙傷,一般以溫度40-45℃的溫水為佳。

          6.藥物控制

          如果疼痛不能忍受,可以用藥物控制痛經,通過服用止痛藥,如布洛芬等,可以減輕或者消除痛經,不過如果有同時在服用其他藥物,需要先咨詢醫生,防止藥物相互作用產生不良后果。口服短效避孕藥適用于要求避孕的痛經婦女,有效率達90%以上。

          7.積極治療各種繼發痛經的原發病。

          如急慢性盆腔炎、子宮肌瘤、子宮頸狹窄、子宮內膜異位癥等,只有解除病因,痛經才會徹底緩解。

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